Çocuklara Sebze Sevdirmenin Yolları

February 19, 2017

 

Birçok anne sebze sevmeyen çocuğuna sebzeyi yedirebilmenin “gizli” yollarını arar. Sebzeleri püre haline getirip makarna sosunun, keklerin içine saklamak çocuğunuzun az bir miktar sebze tüketmesi ve bu besin değerlerinden faydalanabilmesi için etkilidir. 




Herhangi bir sebzenin sıcak yemeğini reddeden bir çocuk, onun salatasını, haşlanmışını da yemeyecek anlamına gelmez. Bir diğer seçenek ise sebzenin püresini yapmak olabilir. Bu da işe yaramazsa, sebzeyi pilav ve makarna ile beraber pişirin. Bunu reddedemeyecektir.

Sosları deneyin

Ketçap ve peynir sosları sebzelere çok yakışabilir. Ayrıca çocuklar ketçaba bayılırlar. Brokoliyi, kabağı peynir sosu ile, ıspanağı ketçapla, fasülyeyi mısırla deneyin. Mutlaka bu kombinasyonlardan birininin tadını sevecektir. Ayrıca şimdi marketlerde çocuklara özel olarak hazırlanmış bir takım soslar da satılmakta ve hepsi de birbirinden lezzetli.

Sebzeli omlet
Omlet seven çocuğunuzun omletinin içine ince kıyılmış sebzelerden koyarak pişirin. Yedirirken “bakalım şimdi içinden hangi sürpriz çıkacak?” şeklinde merak ettirici sorular sorarak çocuğun ilgisini çekebilir ve damak zevkine hitap edebilirsiniz.

Çorbalar
Bir diğer alternatif, çorbaların içine çeşitli sebzeleri katmak olabilir. Sevdiği bir çorbanın içine herhangi bir sebzenin püresini katın. İçine tane mısır atın. Buna da bayılacaktır.

Yemek suları
Yaptığınız etli sebze yemeğinin suyuna ekmek doğrayıp verebilirsiniz. Etli sebze yemeklerinin suları çok besleyici ve vitaminlidir.

 

http://www.haber7.com/cocuk/haber/2221023-cocuklara-sebze-sevdirmenin-yollari

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Tanıtılan Yazılar

Çocuklarda Mide Gribine Dikkat!

February 19, 2017

1/1
Please reload

Son Paylaşımlar

February 19, 2017

Please reload

Arşiv
Please reload

Etiketlere Göre Ara

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Kids Akademi temel amacı eğitimin gelişmesine ve daha iyiye doğru evrilmesine katkı sağlamak olan bir kurumsal danışmalık firmasıdır.

Kids Akademi
Genel Merkez

6754 Sokak No:5

Mustafa Kemal Mahallesi

Karşıyaka / izmir / Turkiye